今朝は快晴、外気温15度。朝から清々しい天気だったので、夫と1時間のウォーキング。

加圧ベルトを両足に巻き、1kgのアレイを握りながら腕を振り、大股でガシガシと歩きます!IMG_6455

今日はぺぺとパコ(いつも出会う野うさぎ)の方へは行かず、違うコースを歩いてみました。

IMG_6446家から30分ほど山の方へ歩くとこんな景色に出会えます!

IMG_6449後半、少し登り坂になっていて程よい負荷がかかり、良いトレーニングになりました。

しばらく歩いていると… 意外な生き物に遭遇。IMG_6435

なんとクジャクが6羽ほど、何するわけでもなく群がっていたのです。私たちが近づいても特に怯えることもなく、下に落ちている何かを食べたり、トコトコ道を渡ったり。IMG_6437IMG_6444

ウォーキング中にまさかクジャクに出会うとは思わず、得した気分!素敵な光景を見ることができました。

そしてまた30分かけて家までガシガシッとウォーキング。

ランニングよりも汗をかく量は少ないものの、アクティブレストとしては、気持ちの良い汗をかくことができました。

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