今朝は久しぶりにきれいな眺めだったので、急いでカメラを準備し、まだ少し冷え込む中、テラスへ出て撮影。L1040152L1040163 みなさん、朝はどのように過ごされますか?早くから起きて出勤される方。お子様のお弁当の準備で朝早くからキッチンに立っている方。夜遅くまでのお仕事で朝はゆっくり寝る方。いろんな朝の過ごし方があると思います。

朝からお忙しいみなさん、本当にご苦労様です。

私は、朝早く起きるのが好きです。まだ夫も娘も起きていない、外も真っ暗な時間から起きて、朝のストレッチを軽くして、この”足つぼボード”に乗り、伸びをしたり足踏みしたり。

これがまたほんとーに気持ちがいいです!この足つぼボードは朝と夜必ず乗っています。全身の血行が良くなる気がするほどスッキリします!(あくまでも私の個人的な感想です。) IMG_6269そして熱いお茶を入れ、一人で座りながら静けさを楽しみます。こういう朝の時間が、私のお気に入りの時間でもあります。

今朝の気温は11度と少し肌寒い感じでしたが、良く晴れた天気だったので、今朝も10km走ってきました。いつもすれ違うおじさんランナーとも手を振って挨拶したり、激しく手を振ってウォーキングしているおばさんがいたり、みなさんの頑張っている姿を見ているだけで、モチベーションが上がります!

そして走った後はやっぱり気持ちがいいです。頭の中がスッキリします!私の場合、何か考え事をする時には、走ると良い案が浮かぶことがあります。

夕方には夫のウォーキングに付き合うことになり、また同じコース10kmを加圧ベルトを巻いてウォーキング。(ベルトは途中何度かまき直します)天気が良いと体が軽く感じるのは私だけでしょうか。

夫は、スポーツに関しては観戦中心で、普段はあまり運動をするタイプではありませんが、最近、毎週日曜日は二人で1時間のウォーキングに出かけます。 歩きながら彼の仕事の話や将来の話などをします。普段ゆっくりと落ち着いて話す時間が作れないこともあるので、こういう二人だけで話せる時間は、お互いにとって大切な時間でもあり、ウォーキングも彼にとって良い運動でもあるので、継続していきたいと思います。IMG_6268

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"Gracias..."
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